+48 663 359 666 transformator@centrumtransformator.pl

[sekcje dla początkujących]

       Adresatami sekcji [POCZĄTKUJĄCEJ] są wszyscy Ci, którzy chcą profesjonalnie i świadomie kierować swoją karierą wspinaczkową. Sekcja nie funkcjonuje na zasadach SZKOŁY WSPINACZKOWEJ – nie ma na celu nauczenia węzłów lub niezliczonych technik linowych. Uczestnictwo w zajęciach sekcji początkującej gwarantuje rozwój technik wspinaczkowych pozwalających na efektywne i umiejętne wspinanie się oraz poprawę czynnika siłowo – wytrzymałościowego u osób rozpoczynających drogę wspinaczkowego rozwoju. 
        Można do nas dołączyć w dowolnym momencie. 
        Za cel stawiamy sobie: 
1. Poprawienie ruchomości, 
2. Zwiększenie świadomości ciała, 
3. Będziemy ćwiczyć mięśnie (trudno znaleźć grupę mięśniową niepracującą w trakcie wspinania) 
4. Wprowadzimy Was w świat  stretchingu czyli zestawu ćwiczeń różnych partii mięśni, których celem jest ich rozciągnięcie i uelastycznienie,  
5. Rozwiniemy koordynacje – aby poprawić postawę i przeciwdziałać upadkom, 
    Grupa liczyć będzie nie więcej niż osiem osób. Niewielka ilość uczestników to komfort pracy zarówno dla uczestników jak i prowadzącego. W przypadku większej liczby osób chętnych, grupa zostanie podzielona. 
        Zajęcia odbywają się dwa razy w tygodniu – uczestnictwo do wyboru 1 lub 2 razy / tydzień 

Partnerzy